【白色食物】
包括大蒜、洋葱、花菜、白菜、白萝卜、莲藕、白蘑菇、白芸豆、豆腐等豆制品、梨、白芝麻 、百合、白芍、山药和牛奶等,这些食物都属于白色食物。这些食物中含有丰富植物营养素,有助于安定情绪,对于高血压、心脏病的患者益处多多。并且白色食物对人的食欲有一定的控制作用,对减肥者大有帮助。