十一种方法击溃疲劳好简单（7）

　（七）按摩　

　　按摩是消除疲劳的重要手段。其中人工按摩是最受运动员欢迎的消除疲劳手段，但因人力所限，不能满足需要，现已发展各种代替人力按摩的方法，如：　

　　1。机械按摩有按摩椅、带式按摩机、按摩床、滚轮放松器及小型按摩器械等。　

　　2。水力按摩如脉冲水力按摩机。　

　　3。气压按摩如气压按摩衣、气压按摩裤、足部气压按摩器、高低压舱、负压舱等。