想知道你是不是也患了计算机视觉症候群很简单，想想看你是不是常觉得眼睛总是干涩、酸痛？如果是的话，小心！眼睛酸涩正是症状之一。除此之外，眼睛疲劳、头痛、双影像视觉（也就是出现两个影像）、觉得屏幕影像模糊、眼睛肿痛甚至发炎，都是计算机视觉症候群的症候。
眼睛会酸是因为近距离看计算机，眼睛会涩则是因为干燥。酸会造成眼睛疲劳，甚而引起神经疲劳，这也就是为什么计算机看久了会头痛的原因。涩的部分，则是因为眼睛太过专注在计算机上，造成眨眼次数减少，泪液快速蒸发。
此外，现在大多数的办公室内都安装有空调系统，所以湿度低，更加速了泪液的蒸发，如果不巧你又是隐形眼镜族，那真的只有四个字可以形容－雪上加霜，而这正是造成后天性干眼症的主要原因。干燥不但会造成眼睛缺氧、发红，缺乏泪液滋润的眼睛也会因无法杀菌，而有可能发炎。
如何让眼睛免于伤害？
俗话说预防重于治疗，除了做做眼部操，消除疲劳松弛眼睛以外，还有什么方法可以预防计算机视觉症候群呢？
消除眼睛疲劳法
人长时间看书、写字、缝衣等，觉得头昏眼花时，可静坐在椅子上，双眼微闭，全身放松，将两手搓热，轻轻捂住眼睛，意念两道光束进入眼球。这是因为搓热的手所产生的高电位与眼部的低电位接触，能起到“滋润”眼球的作用，使其明亮起来。隔半分钟后，再搓、捂一次，如此反复4—5次，最后把手放下，慢慢睁开眼睛，向远处眺望一会，双眼会感到比原来轻松舒服多了。
眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。
感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。
眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。
