中医是中华民族传承了几千年的优秀宝藏,很多优秀的老中医在他们的日常生活中,用最朴素的行动诠释了中医养生的真谛。这些“高人”往往深藏在民间,只有我们去深入挖掘,才能发现原来各行各业有如此人才和如此精辟实用的理论。今天我们要介绍五位老中医的养生方法,从他们的经验中保证你能学到自己想要的调节生活方式的方法。
5位资深中医,不但无病无痛,还要出示身分证才获准老人优待票价,首度公开什么才是他们的养生方式。
以下我们归纳整理出“8种国宝级中医不生病的生活方式”:
1. 规律作息
生活简单、作息规律,是五位国宝中医奉行多年不渝的养生圭臬。
清晨5点半或6点起床运动,然后看诊、阅读、写字,晚上11点以前一定会就寝。
每天写书打电脑,88岁的中医师易权衡以“8小时工作、8小时睡眠、8小时适当运动”的三八原则,维持活力充沛。