Day 7：体液也排毒
其实，身体的排毒器官并不仅仅在脏腑，体液也是不可忽略的排毒剂。在计划的第7天，请想办法调动身体的体液，让排毒可以简单、再简单些.
液体排毒：大声哭出来
泪腺也是身体里重要的排毒器官，将身体内有害的生化毒素通过眼泪的方式排出体外。从现在开始别故作坚强，当自己不愉快、压抑时大哭一场，或者定期看一些感人的电影，并随着剧情留出动情的眼泪，这不仅是对内心的发泄，还有助于毒素随之流出体外。
Day 8：互助“挤兑”体毒
排毒不是一个人的战斗，需要你的爱人与闺蜜鼎力配合，互相帮助，才能真正达到1+1＞2的效果。
互助排毒：双人按摩
工间操时间，或者是傍晚的二人时光都可以互助式地进行双人按摩。方法很简单，在背部沿着膀胱经的走向自上而下地舒展按压，就可以疏通静脉，减压、利尿通便，有效避免身体毒素的滞留。整个过程中享受按摩者需全身放松，自然站立或者平躺姿势都是不错选择。
Day 9：郊外排毒惊喜
久居一个城市，身体对于熟悉的环境已经无法调动其灵活性，排毒效果也不会太好。今天，我们的排毒计划是：离开Office，到郊外去吧(最好选个周末)——
郊外排毒：结伴出行，异地让身体现激情
健康专家指出，郊外的空气新鲜让人的身体循环异常通畅，其血液循环会活跃起来，身体代谢力也会增强。这也为身体排毒提供有效渠道。为此，我们建议你，即使工作在忙，也要给自己一段郊外时间，因为它的存在也是你排毒的催化剂。
Day 10：分时段排毒
全面排毒固然重要，但是注重细节，根据各个经络的不同走向，给予身体部位不同刺激也非常必要。春季后的排毒，最好在保持良好习惯的同时，分时段运用些“小窍门”，“因地制宜”才能增强各个器官的排毒功能。这排毒的最后一天，我们遵从身体排毒的生物钟吧。
胃部排毒--腹式按摩
最佳时间：7点～9点
此时胃经正在工作的黄金时间，在用早餐前进行内脏按摩就可以促进胃部咀嚼功能，为肠道的消化做好准备工作，减少身体垃圾量--全身放松地平躺于床上，以手心处按压肚脐，先做顺时针360°的旋转按压按摩15次。
然后在逆时针按压15次，每日坚持不但促进血液循环，疏通理气，而且对于强健胃的排毒动力的效果很明显。或者以轻揉的方式对肚脐处进行有效刺激，不仅可以防止胃寒，更能促进消化，防止便秘，为身体排毒开出“绿灯”。脾脏排毒--“点”到为止
最佳时间：9点～11点
在你上午进入工作状态之时，脾经也开始走向“旺季”。脾脏主管食物的吸收、输送，如果其功能不良，则是毒素生长的最佳环境。为此，在上午9点到11点时，请按压位于经过脾经的大横穴就可以促进脾经的畅通，从而增加脾脏钝感力，增强营养吸收，加速毒素排泄。这个穴位很好找，以肚脐为起点绕腹部画圈，再以乳头为起点向下延伸，两条线的交叉点就为大横穴。请你在上午十分，不要忘记“照顾”它哦！
小肠排毒--饮品催化剂
最佳时间：13点～15点
午餐后的两个小时，是小肠经在“值班”，此时喝一杯酸奶，多摄取益生菌，促进小肠蠕动。不但防止午餐后缺乏运动而出现的小肚腩，更可促进肠道消化，代谢掉与健康无关的毒素物质。另外，还有一些保健饮品在在高丽参浓缩液中添加了寡果糖，补神益气，维持肠道健康“环境”，欢迎品尝！
肾脏排毒--双脚抓地
最佳时间：17点～19点
当时钟转向17点时，你偷偷伸个懒腰，进入收工倒计时。而此时，肾经开始正是工作。采取点行动激发肾脏功能，消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选。在办公桌下铺一大张报纸，偷偷脱下鞋子，让脚面全部舒展与地面，然后向中间集中，呈双脚抓地状，持续5分钟，就可以刺激到肾经的穴位，加快其排毒的进程。
心脏排毒--做点家务
最佳时间：19点～21点
在这个时段，你在干嘛？加班、宅在家里看电视？这些选择都不健康——根据一项科学研究表明，常做一些低强度的家务劳动，就可以有效改善心血管功能，有利于心脏排毒。这是由于家务劳动可以改善血脂，并降低甘油三酯和总胆固醇的含量，对血压和心率有不错的调节作用增进心脏和机体的新陈代谢，从而为心脏排毒。所以，这个时段，回归家庭做做家务是最好的选择。
肝脏排毒--印度手指操
最佳时间：1点～3点
此时，你应该深睡眠状态，无奈春节后的工作繁重，娱乐项目也很丰富，处处占用你的睡眠时间。那就试试来自印度的排毒手指操吧——双手大拇指、中指、无名指进行对抗按压，小指和食指尽量伸直。如果你是夜猫族，不妨在肝脏排毒的1点～3点坚持此项训练，就会促进肝脏有效排毒的功能。
睡眠中的排毒法
你觉得侧卧更有安全感，也很舒服，但却不利于身体排毒。平躺才是最佳姿势，它可以让身体内的各器官“各就各位”，不会相互“排挤”，这样更有助于它们的“深度睡眠”，集聚充分能量排除毒素。
