用力按摩腹部 ☆☆☆
之前也听说按摩腹部有助于排便,但是去做全身油压时都有按摩腹部,似乎也没有太大效果。直到有一次碰到一位按摩高手,他一按我的肚子就直说我有便秘的困扰而且宿便不少。接下来他就毫不留情的非常用力的按摩我的肚子,说实话按的我冷汗直流因为有宿便囤积的部位真的很痛,但是10分钟的按摩完毕后,真的很快就通气了。因此便秘严重的人不妨试试腹部按摩,记住喔! 要非常用力才有效喔!
接下来再和大家分享一些立竿见影的食物 (纯属个人经验,不代表对每个人都有效):