5、零食嚼着吃
家里摆了一大堆糖果点心,如果一点不吃,实在是自虐。再说过度地压抑食欲,也是不利于减肥的。所以,还是吃吧,但是要控制量,开心果啥的,拿起一小抓,每一粒都慢慢地嚼啊嚼啊,不要一下子全吃光了。