单纯心理瘦身是不够的
良好的心理状态和意念对瘦身有帮助,但是绝对不够。
考虑每天有氧运动十分钟,改善每天的饮食结构,少惦记一些高糖、高脂和高碳水化合物的美食,保证休息时间,这将对瘦身起到至关重要的作用。
相信科学和相信自己的判断不矛盾。
当科学对一件事物解释不了的时候,人们往往认为那是迷信;当科学解释不了新出现的事物时,就会出现新的迷信。人们总是带着美好的愿望实践一些事情,包括瘦身,这种美好的心理状态至少会让人生活得更愉快。