人们在日常的工作和生活中,在选择纤体瘦身的过程中,都会自觉不自觉地经历一系列的心理过程。如果这种心理的经历导致精神上的压力,那么瘦身的效果不会好到哪里去,过度的精神压力甚至可以让体重越来越大。
因此,心理瘦身方法,更多的是强调将自己的精神放轻松,并做好瘦身的准备,面对在瘦身过程中出现的问题,甚至面对失败。平和的心态可以让身体的激素水平保持在健康状态,平衡脂肪的储存和消耗。这种结果至少不会让身体变得越来越胖。
有研究显示,精神压力和心理上的紧张导致体重增加的可能性占有80%左右,而拥有积极轻松的心态面对瘦身,则可以帮助体重达到正常的标准。