饮酒30毫升/天
所谓小酌怡情,喝酒喝得恰到好处,非但不伤身,还能与养生沾上边。每天饮一定量的葡萄酒,是很多时尚白领坚持的功课,有助睡眠并能美容养颜。而秋冬时节坚持喝温好的手工黄酒,可以通经活血,让身体在整个冬天都保温。