什么是“睡商”
睡商,记录了你对睡眠知识的了解程度,自我心理认识的过程,以及与他人、环境、社会的关系和适应程度。睡商高的人,他们的统一标签是:身体健康、精神焕发、皮肤光亮、思维敏捷。至于睡商低嘛,看看下列表现中,你有没有对号入座喽。
表现1:睡眠轻视族
一生三分之一时间用来睡觉?简直是浪费生命!少睡赚取生命,能不睡坚决不睡!工作、娱乐、做爱,全都挤睡觉时间。日常用语:“睡觉有什么了不起?”终身与睡魔做斗争。最不愿意看到:生命随睡眠时间缩短。
表现2:主动不眠族
不是失眠族,不是夜班族,不是夜猫子,也不是狗仔队,更不是无家可归,可就是不想回家。就算回了家也时刻准备随叫随走,视凌晨两点以前入睡为可耻者。结果不是熬成夜猫子,就是加入失眠族,由主动不眠向被动不眠转正。