导读:女人都希望自己的皮肤白皙细嫩,让下面就来看看如何吃出美丽?
使皮肤白皙地食品
皮肤颜色地深浅与黑色素的多少有关。摄盐过多,能使皮肤地色素沉着,会使皮肤更黑,并使皮肤变得粗糙。故应控制盐地过多摄入,同时多喝水,使盐分尽快地排出体外。花粉中富含蛋白质和氨基酸,并含有丰富的维生素、微量元素及天然酶类,能改善皮肤组织,抑制色素沉着,延缓皮肤地衰老,具有使皮肤白皙地作用。
西红柿、山楂、橘子等富含维生素c的水果和卷心菜、花菜、花生油等富含维生素e地食品,均有抑制黑色素生成的作用,可防止黑色素的沉着。