10个减肥秘诀成就神话（3）

    3 。 “面包是育肥”

    精心挑选的，这是一个宝贵的盟友，而减肥，认为凯瑟琳菲弗尔。这些全谷类含有丰富的纤维，从而导致长期消化。满足迅速，你吃得更少。 “一个苹果包含几乎同样多的热量一片全麦面包，尤莉说DesGroseilliers 。说，如果这是更大？他说： “我们将会扩散，但是：黄油，奶酪，通心粉...怎样！