怀孕初期什么都吃不下 该怎么办

      寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天！

　　当怀上宝宝后，准妈妈的身体和心理都会发生很多不适。特别是怀孕初期的恶心呕吐、吃不下东西，让准妈妈们总担心会让宝宝营养不良，影响宝宝在肚子里面的健康成长。这不，网友“好吃懒做”就在论坛里求助了：“怀孕50天了，最近一点胃口都没有，什么都不想吃，强迫自己喝牛奶，吃鸡蛋，但一吃就想吐。好担心肚子里的宝宝营养不良哦，该怎么办呀？”

　　专家建议

　　在怀孕初期，很多准妈妈都会有恶心呕吐的妊娠反应，并导致不想吃东西。因而，在这段时间最好“少食多餐”，食物清淡，尽量不吃太咸、油膩或有特殊气味的食物。并保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。等准妈妈早期妊娠反应过了，自然胃口就会变好。这时，吃一些比较容易消化又有营养的食物，就可以给宝宝提供充足的营养。