养生：白领养生十大保健方法（7）

   食补处方

    此外，徐主任还给我们开出了多张秋季食补处方：

    处方一*陈皮牛肉：

    陈皮(鲜)50克、牛腩100克、大葱白20克、鲜姜10克、酱油、盐少许。待炖煮、放入陈皮(切丝)。功效：养胃和脾，宣肺利咽、祛痰排脓。

    *冬虫夏草老公鸭汤：冬虫夏草2根，老公鸭100克(去皮)。功效：补气益肾，助阳。

    处方二*银杏糯米红枣粥

    银杏8枚，红枣10枚，糯米50克，早晚服。功效：温中益气、补肺定喘。

    *茶鸡蛋：绿茶10克，鸡蛋2个，同煮。功效：消食化痰，止咳喘。