警惕普通食品“加药”
调查还显示，很多人通过网络购买减肥食品。记者在淘宝上看到的减肥食品可谓琳琅满目，大部分卖家口中的“减肥药”其实就是减肥保健食品或普通减肥食品。
据了解，自从国家药监局封杀芬氟拉明之后，国内减肥药市场上药字号的减肥药只剩下两类：西布曲明和奥司利他。市场上销售的一部分是保健功效批准为“减肥”的保健食品 ，以及绝大多数违规宣称可以减肥的普通食品。但就是这些普通食品，宣传起减肥作用来却一点也不含糊：天然黑木耳粉“减肥狂瘦32斤”、韩国瘦美姬减肥胶囊“狂减35斤、彻底不反弹”、荷叶茶“月瘦20斤”……
而国家药监局屡次查处的减肥类产品里，多为普通食品或保健食品里违规添加西药，以增进“减肥”效果。从被查处的违规添加西药的减肥产品来看，减肥类保健食品里经常违禁添加的药物成分为“西布曲明”。上海市药品不良反应中心主任杜文民介绍，西布曲明是被批准只能在正规有药品批号的减肥药中才能使用的原料药，服用后能在较短时间内降低体重，但经常服用对人的心血管有明显副作用。中国保健协会秘书长徐华锋也表示，我国规定禁止在食品和保健品中添加西布曲明。
服务篇
五种减肥方式大PK
减肥，是人与肥胖的斗争。有的人选择“挥汗如雨”、有的人选择“节省粮食”、有的人选择一大把药片，期望“一口吃出个瘦子”来。本期就让记者为您盘点5种常见的减肥方式。
究竟哪种减肥方式最科学、最安全？清华大学第一附属医院中医科主任初笑鸥表示，减肥的根本就在于减少“入量”、增加“出量”，不能急于求成。而北京亚健康防治协会会长陈飞松告诉记者，想要真正达到减肥目的，不管是吃减肥药还是抽脂，最后都离不开科学的运动和合理的膳食。
运动减肥贵在坚持
安全系数 ★★★★★
减肥就是要消耗摄入的能量以及堆积的脂肪，而运动无疑是最佳选择，不仅减肥还能强身健体。不过，要想得到健康的减肥效果，就要坚持有氧运动，每周不少于三次，每次运动时间要持续45分钟，这样才有利于脂肪的消耗，如骑自行车、游泳等。运动减肥在于坚持，短期运动不会有明显效果，一定要坚持锻炼。
需要注意的是，剧烈运动对减肥无效而且无益。很多中青年人喜欢的高强度、大运动量、短时间内的运动项目，一般都是无氧运动，比如100米、200米短跑，跳高、举重、单杠和双杠运动等。无氧运动的主要功能是锻炼骨骼、肌肉、关节和韧带，它们不能有效地刺激心、肺功能，其健身效果不如有氧运动，也不能起到健康减肥的效果。
