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享受慢生活 明星“慢”运动局部瘦身快(3)

时间:2009/12/20 11:25:45 来源:网友

      凯瑟琳-泽塔-琼斯

  慢运动之高尔夫

  凯瑟琳-泽塔-琼斯

  “四两”:准备高尔夫的行头,在大片的草坪上玩转白色小球,是最体面的贵族运动。

  “千斤”:如果走路且自背球杆,每小时就能消耗270卡热量,凝神挥杆的爆发力还会增加消耗的热量。

  凯瑟琳-泽塔-琼斯告诉你:高球乃当今最被人关注的贵族运动,因为它动静结合适宜,运动量适中,不会让人大汗淋漓,还能在提高球技的过程中使人变得更加智慧,思维灵活。因此爱上高尔夫的人往往都像“上瘾”一般,对此非常着迷。虽然从表面看来,高尔夫似乎只有挥杆时在运动,但其实它还与散步融合在一起,以打一场18个洞来算,步行的距离差不多有8-10公里左右,消耗热量可谓不少。此外,美丽的草地环境也能令身心得到极大程度的放松。

  明星基本配置:t恤+高尔夫长裤


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