减肥其实很简单,只要你把握好生活的小细节。
让手臂纤细+胸部结实
车族的女孩 让手臂纤细+胸部结实
(1)右手抓住公车拉环,左手扶着右手臂内侧。
(2)有手臂朝身体内侧用力,而左手则是朝其相反方向用力推(即两只手刚好是相反方向)。
(3)用力推约10秒,停一下,有没有感觉到手臂和胸部都用到力?ok!再多做几次,直到手酸为止,再交换手做。