小心这些减肥误区严重毁掉你身材

　　想要有好身材就要注意减肥习惯，使用正确的减肥方法进行健康减肥。不好的减肥习惯会导致错误减肥。下面就为你指出8个错误减肥的减肥习惯，告诉你正确的减肥方法，让你健康减肥，塑造好身材。

      1.使用对别人有效的食谱。

　　需要注意的是，每个人都有自己的营养需求，因此必须制定个性化的食谱，并接受专业人员的监督。