让你看起来更性感
60秒--坐姿塑造完美体态
男人总喜欢对着女人挺拔高挑的身影发呆。练就完美体态,要随时注意双肩的位置,双肩必须总是下垂和向后伸,而且走路时,上身收紧,下颚保持与地面平行,这样从前面看起来就显得苗条些。除了随时注意保持身体紧张,还要让椅子随时督促你不要偷懒:卷好一件背心或毛巾,垫在椅子和下背部之间,这样就能防止你在坐着的时候身体不自觉下滑了。
60秒--见缝插针的OFFICE电话体操
如果你每天都面对响个不停的电话,不妨在下次电话时,利用电话的 "免提"通话方式,一边通话,一边做一些OFFICE电话体操。你可以做这样的动作:首先坐在椅子边沿,让大腿和小腿呈直角,把双手分开放在臀部下面,撑住身体,使臀部稍微抬离椅子,注意保持背部挺直,并收紧臀部。然后肘部弯曲,让身体慢慢下沉,直到小臂和上臂形成直角。最后摆起身体,让手臂重新伸直,直到电话结束。工作之余也见缝插针地迅速塑身