众所周知，运动并不是减肥的唯一途径，我们还可以通过吃一些能快速燃烧脂肪的食物来帮助减肥。你要注意自己平时的饮食了，因为他们可能并不助于减肥，这也意味着均衡饮食十分重要。
要想减肥，还应该远离快速积累脂肪的食物。比如，快餐、油炸食品、比萨、糖果、甜点都是容易导致肥胖的食品。另外，还要尽量避免食用高糖食品，因为糖会以脂肪的形式留存在体内。
专家指出，饮食中正确摄入富含蛋白质和纤维的食物，有助于燃烧脂肪，减轻体重。下面给大家介绍几种能帮助人们减肥的食物。
鸡蛋
有些人可能会为鸡蛋中含有的高胆固醇而忧心忡忡，因为人们不断受到这方面的警告：鸡蛋会导致身体过度肥胖。如果担心鸡蛋的胆固醇含量，那就把蛋黄拿掉吧，留下蛋白，因为蛋白能帮助人们分解身体中的脂肪。
低脂乳制品
研究显示，食用低脂乳制品的妇女脂肪减少了70%，低脂乳制品不仅对骨骼有利，还能够迅速燃烧脂肪。
