3.这个季节我推荐保持体重,只要体重不是大幅度的增长就可以,不必要刻意的减肥,这个季节减肥对你的健康是更大的损害。
小贴士:一周之内给自己1~2个晚餐的时间清清肠胃,一周5天你可以吃你想吃的东西,当然不是暴饮暴食。其他的2天内最好是晚餐只喝粥+素菜,并且饭后不再进食其他的食物。这样在这两天内给你肠胃减减负担。