不同的“胖”不同的“减”（3）

    瘦身失败理由三

    夜里很晚回家，所以经常忍不住吃东西，减肥很难实现

    模特案例：Kl KI

    “去年开始转入一家新公司，工作非常忙碌。经常加班，晚上回家总想吃点夜宵。明明知道不利于减肥。但还是控制不了。”

    这种类型是“生活因素”

    工作繁忙，或者经常熬夜学习，体力支出很大，一过了10点就饿的不行。又经常泡酒吧、参加聚会等等，这些都是催肥的潜在因素。
“生活因素”适用克服方法

    实行规则：仅选择“初级活性”或“高级活性”中的一项实行。

    将双手交叉枕在头后，当上半身往左方向转去的同时，屈起左脚尽可能地往右边转去，此动作停留4秒。当身体恢复到水平直线后，再换上半身往右扭去，屈起右脚往左转去，保持4秒。共做8个回合。