1、解决便秘
便秘已经困扰了我很多年了,基本上1个星期一次。 让我心情烦躁,而且皮肤不好。如果能把便便排出来,小肚子当然会小不少了。
我什么方法都试了,对我都没什么作用。直到2个月前,因为大便太干燥,每次我都会有血,马桶里都是红红的。我被吓着了,于是只好听妈妈的话,按她的方法,结果真的好管用:每天早上起来,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。
注意:
(1)一定要空腹
(2)10分钟以后再吃东西
(3)水要是冷的,不要热的,也不要温的。因为蜂蜜要冷喝才是润肠。
大家都知道蜂蜜和柠檬都是好东西。柠檬可以清热减肥,美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用我说了。而且这个水很好喝,我现在不仅早上喝,随时都想喝。而且不长胖哦。只要3天就见效了,没有任何副作用。
2、按摩
我每天晚上洗完澡后,都要给自己的肚子和腰用精油按摩。有时候早上也回会。方法很简单,两只手同时在一个地方向上按摩,最好躺在床上,这样就不累。这个方法可以收紧皮肤,用精油效果最好。
我用的精油是:
(1)荷荷芭 (基础油
(2)混合熏衣草(滋润),和柠檬(美白
主要按摩左右侧腰,小腹,左右腹。大概10分钟。
3、少吃多餐
如果把胃涨得大大的,再细的腰都不会好看。如果不需要减肥的妹妹,不用减少食量,但每次不要持那么多。分几次吃哦。如果要减肥的妹妹,可以少次一点。
这就是我用的所有方法,简单吧。虽然我现在的身材不能和很多妹妹们比,但比起我以前,我已经很满足了,连我老公都说现在腰怎么细了。我一定会坚持下去。
我现在的腰终于有点曲线了,而且皮肤很好,很滋润,而且紧。