经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,就有必要调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃,但这样常常会对健康构成威胁。生活家小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息,让您和家人都能健康快乐每一天!
1. 每周都能享受快餐,但是要懂得如何享受
现在很多快餐店确实有很多低脂食物供你选择。例如,你可以挑个沙拉,但是不要随心所欲地加很多沙拉酱,里面所含的热量其实相当一个高热量高脂肪的汉堡了。