（作者：赵英敏）
开始降温了，我在的城市悄然的下起了今冬的第一场雪，似乎告诉人们冬天来了，面对着漫天飘舞的雪花总会让人的心情随着跳跃起来，欢舞起来。
可有很多朋友每到冬天都会有着同样的苦恼，就是手脚冰凉，无法享受冬天带给人们的快乐，这种情况女性居多，明明穿了不少衣服，手脚仍然冰冷。
累，是一个女孩，也有着同样的苦恼，昨天发来信息咨询我该怎么解决，在饮食上有什么好的办法吗？
昨天较忙，那么，我现在来回答这个问题，
首先说说原因。到了冬天人体血液循环较弱，无法使血液供应到身体末梢部位；也有写女孩子由于减肥节食，摄入的热量很少，导致身体热量不足很也极易怕冷；另外肉类食物平时很少吃，导致身体的铁质缺乏，导致冬天特别怕冷；还有些人喜静不好动，血液循环速度太慢，产热能力不足，也会加剧冬季冷感；精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群；当然还有的人是脾胃功能不调或者身体虚弱，机体散发热量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。
