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想不运动也减肥吗?吃什么很重要(3)
时间:2009/11/2 9:11:23 来源:网友
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3、蔬菜沙拉
蔬菜沙拉,不要加太多的沙拉酱或奶酪。三餐前先吃一小份沙拉,能使正餐的食量减少7%,如果吃的沙拉份量大,正餐的食量能减少12%。
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