减肥辛苦，守成更是不容易！许多人靠节食来减肥，一旦恢复正常饮食却又通通胖回来，想要远离减肥、复胖的循环，你需要的养成不易复胖的体质。
节食为什么不再有效？
说到女人的减肥经验，节食肯定是每个女人都试过的减重方法。但用过的节食减肥的MM都有一个相同经验，一开始好像会有点效果，只是正常吃喝之后，胖回来的速度超快。更多时候是就算吃的更少，体重却再也没有往下降的趋势。
这是因为节食主要瘦掉的是身体里的肌肉，还会让体内新陈代谢的速度变慢，所以经过多次节食减肥，反而容易愈减愈肥！
