减肥一直是MM们很头疼的事,因为总是找不到一种减肥效果好,又不用受罪的方法。MM们有所不知哦!其实有很多简单有效的减肥方法,只是不没发觉而已。譬如蔬菜水果含有丰富的维生素,可补充人体所需要的维生素,同样也可以帮助MM减肥瘦身,小编教你喝喝下面的八款果汁.
美白青果汁
原料:猕猴桃3个,苹果1个.薄荷叶3片。
制法:1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。2、将苹果洗净,去皮及核,切块待用。3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中.加入薄荷叶搅打成汁,即可倒入杯中。
点评:前几年的苹果减肥餐风靡一时,让大家都了解到苹果的是一种很好的瘦身水果。因为苹果含有丰富的果胶,帮助身体排毒和降低人体对热量的吸收。每天喝一杯“美白青果汁”可以轻松瘦身,并且还能美白啊!爱美的MM可以多喝。