游泳圈，小肚腩让我们美丽大打折扣，怎么办?还等什么，赶快加入到瘦腰减肚子的行列中来吧!爱美网小编介绍超级有效的健康4法，轻松解决你的难题。
你是小腹婆或大肚男吗?!
先来量量看自己的腰围：
女生：超过80公分别不承认噜!你真的是"小腹婆"也!
男生：超过90公分你一定是"宅男大肚男"!
其实不论男女老少，只要体脂肪一增加就会形成"中广身材"，一下子就像老了10岁以上，尤其增加的脂肪特别喜欢堆积在腹部与腰部，不管从正面或背面看，都跟最夯的"团团与圆圆"一样圆滚滚的!
腹部与腰部肥胖会造成以下症状：
◎会增加肺部及胸腔的压力，造成呼吸困难。
◎肌肉变得不明显，肌力变差，使关节，脊椎，髋骨承受过重压力导致行动受限。
◎全身不舒服，常出现疼痛。
◎过重及肥胖女性会出现不孕及分娩并发症的可能性。
爱吃某些东西!小心!你可能已经生病了
在西医上认为，有时会特别想吃某种特定东西或口味，只是证明身体需要某些营养而已，但在中医理论却认为，对口味的偏好与挑食，有可能是疾病所造成的，例如：
◎喜欢吃咸味(重口味)→容易形成高血压。
◎想吃零食(小饼干)→容易有异位性皮肤炎。
◎想吃冰冷，甜食，甜的水果→容易有糖尿病或癌症。
其实这些都是身体失衡(味觉失调)的反应，若是一味追求自己爱吃的东西，会让身体无法取得平衡，就会导致身体快要生病或造成疾病的来源。如何轻松告别小腹婆&大肚男!
