民众只要有做到以上主食、蛋白质、蔬果饮食原则,身体一定有足够抵抗力对抗病毒,即使被感染,也只是轻症而已。欧阳琼说,现代人为了赶时间随便乱吃,有时只吃一个面包就解决一餐,这样身体很容易因能量不足,造成免疫系统下降,身体防御系统出问题。欧阳琼建议民众,从吃改善身体状况外,也提供以下两道简单防疫茶饮供民众参考。