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“十一”假后的养生之道(7)

时间:2009/10/13 8:13:34 来源:网友

      百合杏仁枇杷粥:

  原料:鸭梨20g、杏仁12g、百合15g、枇杷果20g、粳米50g、蜂蜜少许。首先在锅里放入适量的开水,然后依次把洗净的百合、杏仁和粳米倒进锅里,用大火煮,一边煮一边搅拌。让粥始终保持微滚的状态,这样可防止火大干汤或汤汁外溢。一直煮到米粒开始膨胀,米水融合,柔腻如一时再换小火。接着开始准备其他配料,把梨去皮切成丁,琵琶也切成小丁,然后放入枇杷丁,稍稍搅拌,再放入梨丁,再一边搅拌一边熬。等到粥熬好后,把它盛在碗中,放到温度稍凉,再加点蜂蜜,这样这道百合杏仁枇杷粥就做好了。

  功效:百合杏仁枇杷粥适用于秋燥伤阴,干咳少痰,皮肤干燥。

  白芨蛋:

  原料;鸡蛋3个,白芨粉5克,盐少许。

  制作方法:鸡蛋倒入碗内,加入白芨粉、盐、适量清水一起打拌均匀,上锅蒸5分钟。

  功效:滋阴润燥,止血。

  适用:烦躁不安,肺结核痰中带血者。


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