8.黑芝麻
黑芝麻是我国的传统食品,他含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素,能加速人体的代谢功能,预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇等。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石,同时还有健脑益智、延年益寿的作用。