廿一.妊娠期忌宜
一.禁忌之物
1.忌有堕胎作用的水产品:螃蟹,甲鱼,海带......
2.忌滑利之品:薏苡仁,马齿苋......
3.忌杏子及杏仁
4.忌黑木耳
5.忌山楂
二.食养之品
1.糖摄入(包括碳水化合物:米,面及其制品),不能有饥饿感.
2.蛋白质摄入摄入量为非妊娠期1--2倍);常用食物含蛋白质较高的如:鸡蛋15%,瘦猪肉16%,鸡肉21%,大豆36%,黑豆50%,牛奶3.3%,芝麻22%,猪心19%,猪蹄筋干品75%,虾20%,黄鳝19%,带鱼18%,青鱼20%等
3.铁的摄入,每天比平时多2毫克左右,尤其最后1个月;含铁较高的如:芝麻,猪肝,桃子,糯米,大豆,黑枣,桂圆,小米
4.钙和磷的摄入,日常食物含钙和磷较高的如:动物骨髓,大豆,芝麻,黑豆,荠菜,白木耳,蘑菇,橄榄,核桃仁,牛奶,鸡鸭鹅蛋,虾皮
5.维生素的摄入
6.参考食谱:
a.每天1--2瓶牛奶或豆奶
b.每天2匙芝麻拌白糖
c.每天1--2个鸡蛋
d.每天食用一定量的水果和蔬菜
e.经常食用猪肝蛋汤,肉骨头黄豆汤
f.经常食用肉,鸡,鱼
g.主食除米饭外,可适当补充面制品及粗粮
三.原则
尽量不服药物,饮食的数量和质量必须有所提高,食物中必须含有高质量蛋白质,多种维生素及矿物质(钙,磷,铁等)
二十二.口臭
一.禁忌之物
1.忌烟
2.忌辛热刺激之物
3.忌粗硬多渣食物
4.忌煎炸之品
二.食养之品
1.萝卜20克煎汤,待烂时,加入薄荷10克滚一下即可,喝汤,每日1次,连服3天,对风热型有效.
2.藕节10克,绿豆20克,水浸煎汤代茶,每日1剂,连服3--5天,对胃火上炎的口臭有效.
3.龙胆草3克,梨2个(切片),山药30克,水浸煎汤,每日1剂,连服5天,对肝旺克土型口臭有效.
4.白木耳30克煎汤,调蜂蜜10毫升服用,每日1剂,连服7天,对肾虚火浮型口臭有效.
5.莲芯20克,藕30克,水煮烂,每日1剂,连服5--7天,对肝火上冲型口臭有效.
6.佩兰适量,开水冲泡,代茶常服.
三.原则
多喝开水,正确刷牙,多吃新鲜蔬菜及有营养的水果.食物宜清淡.柔软.滋润,多吃冬瓜,鲫鱼,西红柿等.
二十三.白细胞减少症
一.禁忌之物
1.忌烟酒及辛辣刺激之物
2.忌偏食
3.忌多食甜食
4.忌肥腻不消化之品
5.忌生冷之品
6.限制脂肪食入(50--70克/每天)
二.食养之品
1.人参10克(红参,生晒参皆可),大米100克,煮粥,用于有倦怠乏力,动则气促者
2.黄芪20克,大米50克,煮粥,用于面色白,常自汗者
3.黑木耳20克,红枣50克,或煮或炖,当点心
4.桂圆,莲子,大枣,各20个,血糯米100克,煮粥,对心悸气短.夜寐欠安,胃纳不佳最宜.
5.黄鳝250克(去肠骨),瘦猪肉100克,调料适量,蒸至熟烂,适用于脾胃消化无碍的面色苍白,腰膝酸软者
6.乌骨鸡1只去毛及内脏,于鸡腹中放入生地150克,饴糖150克,置盆中放于蒸锅蒸熟,食肉饮汤,适用于有潮汗,盗汗,乏力者
7.鹿茸3--6克,山药30--60克,白酒500克,密封浸泡7天即可饮用,10--15毫升/每次
三.原则
饮食应富于营养,易于消化,供给充足的蛋白质和维生素,并给予补益气血,温养脾胃之品,促使白细胞上升.
