我这个人吧,每到冬天就会吃很多,又懒得活动,不知道大家有没有这种感觉,好像整个身体在拼命的吸收能量准备冬眠一样,所以每到冬天就体重直线上升。冬天控制体重真的很重要,毕竟谁不愿意轻盈漂亮的迎接下一个春天呢?
1.香蕉。
香蕉是个好东西。一来吃起来方便,只要剥了皮就行;二来热量很低,又能吃饱,所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了,它卡路里低,且食物纤维含量丰富,容易消化,老少皆宜。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不是这样的。早晨吃一根香蕉,一杯酸奶,简单却有营养的早饭,又饱肚又低脂。冬天香蕉又便宜又好吃,真是理想食品。
曾经有一段时间大S身材走样被疑怀孕,她就狠狠心每天只吃一根香蕉来减肥啦!