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6秘招 让你迅速拥有骨感美

时间:2009/10/5 10:44:17 来源:网友

  减肥方法多种多样,可是并不是都适合自己,要选择正确的减肥方法才能实现窈窕身材。今天对各种网友的减肥心得进行了总结,减肥效果如何就要看大家的努力喽。

      1 不要猛减热量

  采用热量非常低的饮食方式,并不是一种行之有效的减肥方法。因为人的体内有一套自动保持正常体重的程序,所以如果你突然从饮食中减掉1000千卡的热量,你身体的基础新陈代谢率(身体维持基本的生理功能,如呼吸及心跳所需要的热量数值)将自动减缓,因为身体现在认为你正处于饥饿状态。


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