妙方2-苹果瘦身法 方式:一个星期中,只需要选择3天连续只吃苹果和喝矿泉水,其它食品一概不吃,每个周期均匀可以减掉3000~5000克,苹果含有大量食品纤维可清除宿便。 NG版:一个苹果约有100卡的热量,固然3天内可无穷量地吃苹果,但每次最多只能吃2至3个,否则大吃法并不能比拟瘦喔!