新报讯（记者 韩国平 通讯员 萧伟） 今年的国庆假期适逢中秋佳节，双节齐至让这次长假时间长达8天。国庆假期无论是在家静休或是出门在外，有个头疼脑热该怎么办？没关系，这就教给你一些生活、医学常识，为你开心、健康过长假开“处方”。
外出旅行注意四种常见病
金华文荣医院急诊科主任林一奇说，外出旅游需注意四种常见病。
一是感冒发烧。旅行目的地气候或许与金华不同，也有可能当地昼夜温差变化极大，忽冷忽热，容易感冒，但只要注意适时增减衣服，就可以预防。因此，先到网上了解下目的地国庆期间历史温度情况会有较大帮助。
二是肠胃疾病。旅行中，由于到了一个完全陌生的新环境，很可能会使旅行者不适应，当地的饮水和食物中元素不同，易引起腹胀和腹泻。如果暴饮暴食，还易得胃肠炎，患了这些病，需及时在当地治疗。水土不服者可带上一些维生素B2及多酶片应急。
三是虫蛇咬伤。如果旅行中被昆虫咬伤，用碱性液体冲洗伤口，可以消除疼痛。被蛇咬伤，首先要注意看伤口上的牙痕，如留有两个大牙痕，是被毒蛇咬伤，要立即用带子把伤口上部扎紧，防止毒素扩散，同时，把毒素吸出或挤出，用肥皂水清洗伤口，然后，赶快前往医院。但最主要的还是不要贸然进入草木繁茂之处，旅游自身安全还是第一位的。
四是高温脱水。到高热、高湿或日照强烈的地方，应注意针对性的防护。没有禁忌症时，在食物和饮料中加一点食盐有助于预防高热虚脱。阳光紫外线照射，对浅色皮肤人种会引起烦人的日光性皮炎。旅行者应逐渐增加太阳照射时间，戴帽子、太阳镜和擦防晒油都有一定的防护作用。
林一奇说，一般旅行者应准备的药品有：板蓝根、阿司匹林、三九胃泰、速效伤风胶囊、息斯敏、藿香正气丸、红花油、碘酒、绷带、创可贴等。市民应根据自己所去的旅游地点和自己身体状况来准备药品，携带药品应少而精。
孕妇更要多注意
8天长假，对平常人来说是再快活不过的节日了，可对于身怀六甲的孕妇来说，也是一次严峻考验。
金华市名医、金华文荣医院妇产科主任叶素青说，由于节日期间人们饮食会有较大变化，平日较少吃的高蛋白、高脂肪食物会无意识地增多。此时，孕妇一定要切记营养平衡，尤其不能过多吃动物内脏(肝、肾)，以免引起胎儿发育障碍。因而孕妇面对美味佳肴，该闭口时就闭口。
长假里，至亲好友互相拜访会增多，但孕妇应量力而行，可别因一时高兴而累着自己，或是影响睡眠。这不仅影响自身的精神状态，还会影响胎儿大脑神经发育和体重的增加。情绪也不可出现较大的波动，保持心境平和为好。同时，商场等公共场合能不去还是不去的好，因为这些场所人多拥挤，较容易感染上疾病。
叶素青提醒大家，孕期检查如果在假期内还是该照样检查，大家休假，医院不会休假。可别因偷懒而错过检查时机。
紧急时拨打120急救电话
时间就是生命。通话一般采用急救中心询问，求救者回答的方式。患者姓名、性别、地址、拟去医院、联系电话为一般询问内容；患者病情与选派医生和携带急救设备、药品有关，但尽量要回答得简明扼要；接车地点的准确程度是确保医护人员尽快到达患者身边的关键。
