经常听周围的人说起:怎么办呀,又查出来血脂异常了;某某血压偏高呀,最近又胖了怎么办,上次体检已经有脂肪肝了!这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是吃。
恶习1:进食速度过快 理由:加重肠胃负担,导致肥胖。 见招拆招:尽可能让牙齿和舌头动得慢一点,如果时间真的很紧张,那就牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。