豆类和谷类
豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。
维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，宝宝秋季可以每周吃3-5次粗粮米饭或者是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。
含脂肪酸和色氨酸的食物
脂肪酸和色氨酸能消除秋季烦躁情绪，可以起到营养大脑神经的作用。宝宝可以多吃点海鱼、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物。
秋季给宝宝多吃这些食品，对因秋燥而情绪波动的宝宝有帮助，妈妈可以换着花样用这些食物喂宝宝。
婴儿辅食注意卫生
1、勤洗手，餐具、炊具用前消毒
妈妈每次给换尿布后、喂奶前、冲奶前、给喂饭前，都要洗手。洗手方法很重要，要使用肥皂和流动水洗手。给(尤其是6个月以前的)做辅食的餐具(菜板，刀叉，过滤纱布或漏网，榨汁机，各种容器等)用后晾干，用前清洗、消毒。
2、保持空气新鲜、季节交替注意腹部保暖
切莫因为天气转冷，怕受凉而紧闭门窗，保持室内良好的空气流通，能够减少病毒感染的机会。同时要注意的腹部保暖工作。因为腹部受凉会使肠蠕动加快，容易导致腹泻。
3、提倡
母乳中含有对抗腹泻病毒作用的淋巴细胞和吞噬细胞，这些成分能提高的免疫力。
4、合理添加辅食
要注意喂养，防止发生营养不良导致全身抵抗力下降。因为，体质虚弱的婴幼儿更容易患上秋季腹泻。 （xueqiong）
