大枣
红枣也可以美白祛斑,你知道吗?大枣维生素含量很高高。在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,身体恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,大枣有“天然维生素丸”的美誉。
大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。