秋季，女人吃什么最养颜？（3）

      木瓜雪蛤可养颜

　　对于一些爱美的女士,陈主任提出秋季可以吃些木瓜雪蛤炖冰糖,既滋润又养颜。

　　木瓜雪蛤炖冰糖。

　　材料:木瓜半个　雪蛤5g冰糖少许

　　做法:木瓜去皮去籽,切成小块；剪去干雪蛤的黑头,洗净；接着发雪蛤,在高压锅内放适量清水和几片生姜,将雪蛤放入,等高压锅冒汽后再煮几分钟；将雪蛤、木瓜和适量冰糖放入锅中煮开,其间加少量冷水搅拌,再文火焖5分钟即可。