“挨饿”四绝招，不知不觉瘦下来

　　减肥最怕的就是节食，挨饿的滋味实在难以忍受。但拥有纤瘦的身材是每一个女士的梦想，以下四个招式，都是在“不知不觉”进行的，毋须刻意节食和长时间运动，减肥，很容易！

      第一式：改变餐桌布置减胃口

　　要减肥，最好尽量避免在漂亮的餐桌布置前进食。改用灰色、泥土色、啡黑色等色系，产生不促进食欲的心理感觉就最好。

　　不过，转换吃减肥餐时，就要改变策略了。因为减肥餐味道单调，如果你吃不下的话，岂非前功尽废？！所以，此时要改用暖色系布置，使自己胃口大开，完成任务，将胃部填满，不再有空间容纳其他杂食。