导读：你知道吗？食物除了能满足你的口腹之欲，还能影响你的情绪乃至性格！
多吃蔬菜 性格变温柔
★你想要温柔一些吗？
另一半对你抱怨的升级让你更加无法控制自己的脾气，难道自己真的是“小辣椒”，没有女人味吗？其实也希望自己可以温柔如水……
推荐食品：蔬菜类
观察生活中那些性格温柔的MM，差不多都是蔬菜的拥护者。蔬菜中钾的含量较高，这种物质可促进钠的排泄，能够镇定神经，使整个人舒缓下来，并且蔬菜中含有大量维生素B以及维生素C也是调节情绪必不可少的营养。
推荐吃法：生吃蔬菜。
生吃蔬菜可以原汁原味地保留食品的营养，尤其是食品的维生素免遭破坏。但并不是所有的蔬菜都适合生吃，下面推荐几种最适合生吃的：萝卜、黄瓜、紫甘蓝、甜椒、白菜心、番茄等。
贴心tips：
当你感觉在一个阶段情绪难以控制的时候，特别是在生理期前后，可以尝试少吃一些红肉类食物。红肉类食物属于酸性食物，而酸性食物摄入过会容易导致情绪不稳定；并且肉类的高脂肪会让你血中尿素偏高，这会让你固执不易宽容。
