秋凉,胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。那么,秋季该如何养护胃呢?
有胃病史的人极容易在这个季节出现胃部不适,如何有针对性地解决这些问题呢?
慢性浅表性胃炎
浅表性胃炎是最常见的胃部炎症,感觉上腹部隐痛,餐后、餐前都可能出现,但餐后会有饱胀感,感觉所吃的食物滞留在胃里,有时恶心、呕吐。
养胃处方:少食多餐
此时胃的受伤情况还不严重,可以慢慢调养,给胃减轻负担,一天5~6餐一点儿也不过分。苏打饼干、馒头等都是养胃的最佳美食。
小提示:1.少吃粗纤维食物,如全麦面包、芹菜、韭菜。2.多吃新鲜蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等可以营养你的胃。
慢性萎缩性胃炎
长期慢性胃炎,胃黏膜在炎症长期损伤下发生了变化,变得粗糙、薄,胃镜下可以看到黏膜下的血管显露出来。饭后常感觉饱胀隐痛,食欲下降。
养胃处方:吃软饭
其实胃最喜欢吃软饭,尤其在胃黏膜已经受损、无力的情况下,用蒸、熬、煮、汆、烩等烹调方法做出来的食物软而少油,最为适宜。
小提示:1.多吃优质蛋白质和铁元素,如牛奶、鱼肉,以及含铁丰富的红豆、动物肝脏,可以营养胃黏膜,有助于修复胃壁,帮助胃液分泌。2.规律三餐,在定时、定量的基础上,再加一个定内容,三餐的内容要搭配好。
急性胃炎
急性胃炎是常见的胃病之一,很多人都有过这样的经历。
养胃处方:用流质饮食
胃炎急性发作一般因为食用了不卫生或强刺激性食物,所以需要通过呕吐排出异物,这时候不需要止吐,此时最好用流质饮食。
小提示:1.不要喝兴奋性饮品,如浓茶、咖啡、可可。2.少吃容易产气的食物,如牛奶、豆奶、大豆。