2.对实热体质者(平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火等)要多吃一点偏凉性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。
3.中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。
排毒养颜的水果
排毒养颜的水果
樱桃
樱桃味酸甘，性温涩，入肝、胃、肾。可止渴生津，调中养颜，养脾开胃，止泄精，对肾脏的排毒具有一定功效，具有通便作用。
深紫色葡萄
深紫色葡萄味甘酸，性平涩，无毒，入脾、肝。可健胃生津，除烦渴，也具有排毒作用，且能帮助肠内粘液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。
苹果
苹果味甘性凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺养颜的功效。
白萝卜的药用价值
白萝卜是我们日常生活中常见的果蔬食品，能润喉请桑、降气开胃。历来就是治疗食积胸闷和消化不良的佳品。白萝卜这种
帮助消化、促进吸收的功能使它赢得了“小人参”的美称。中医认为，白萝卜味甘、辛、性凉，有下气定喘、止咳化痰、消食除帐、利大小便和清热解毒的功效。《新修本草》中认为白萝卜可“大下气，消食去痰癖，生捣汁饮服，主消渴”。《随意居饮食谱》中称其可“治咳嗽失音，咽喉诸病。熟者下气和中，补脾运食，生津液，御风寒，已带浊，泽肥养血”。可见白萝卜的药用价值很高。
