7、健腹器可使腹部完美——NO
拥有完美的腹部是如此备受重视,以至市场上充斥着名目繁多的健腹器材,甚至到了泛滥成灾的地步。但是,单纯的健腹运动包括徒手和器械运动,并不能把“大肚腩”练得小一些。如果没有一个低脂肪、低碳水化合物的食谱,不做有氧健身运动,单靠健腹运动来缩小肚子,那是在白白浪费时间。
所以,要塑造平滑有力的小腹,必须将腿买开来,从事走跑或者含有走跑的有氧运动,再无其它捷径了。