脸谱 C
体质:少阴体质
代表明星:宋慧乔
脸谱分析:
少阴体质的人腰长骨盆大,上身丰腴的她们比较有肉感。平时很少运动,肌肉比较松垮虚浮。比较容易长出肥肉的地方是臀部和肩膀。
Keep fit计划
1、少阴体质的人多是虚胖,我们肉眼看上去胖乎乎的她们甚至没有什么饮食上的恶习。解决虚胖的捷径是注意强肾健脾,日常可通过喝老鸭汤、淮山汤等食补方法,让气血运行畅通,更利于减肥。
2、马铃薯和橘子的维生素C也很丰富,不但能减少虚胖,也让肌肤嫩白动人。但减肥专家提醒,香蕉和酪梨不但钾多,它们所含的脂肪、蛋白质和纤维也很多,热量也高,不能一下吃太多,否则不利于减肥。
3、少阴体质的人容易疲累,减肥对她们来说真是一项苦刑。减肥期间一定要保持有40分钟的午休,睡得多瘦得快,却是少阴体质的减肥之道。
4、睡眠不好少阴人就容易肥胖。多注意吃些红枣和枸杞,睡得深沉睡得香,有助于生长激素在休眠中生成,身材就会变纤细。