5种夏天最能美白的食物 完全拯救被晒黑的你（7）

　　推荐食谱：

　　吞拿鱼番茄沙拉

　　原料：苦菊、鲜虾、黄瓜、洋葱、油侵吞拿鱼、小西红柿、蟹柳棒

　　调料：茶油、鼠尾草、盐、胡椒粉、白葡萄酒

　　做法：

　　1、苦菊洗净撕小块，黄瓜切片，一半洋葱切丝、蟹柳切段

　　2、鲜虾挑去虾线用白葡萄酒、盐、胡椒粉腌渍

　　3、洋葱切碎，吞拿鱼切碎、加入鼠尾草、盐、胡椒粉、茶油拌匀成酱料

　　4、鲜虾在盐水煮透捞出晾凉与其他原料加入拌好的酱料和匀，放入碗中即可。