不同血型者的最佳减肥方法（5）

　　B型

　　起源：比起O型和A型，O型是人类学上较晚期才出现的血型。O型血产生于西元前1万年到1万5千年左右，是白种人和蒙古人种的混血种，居住在喜玛拉雅的山岳地带。

　　性格：B型血的人对于周围的事物不太在乎，活泼好动，具有我行我素的倾向。

　　饮食：B型血人能消化各种美味食物，鱼，豆腐，绿叶蔬菜，乳制品是其健康食品。O型肥胖的元凶食品是玉米，荞麦，小扁豆，花生，芝麻等。这些食品中含有的成分使O型的代谢效率低下，引发疲劳，浮肿和低血糖。这些食品和小麦一起摄入则更是忌讳。面条，鸡肉中的血凝素会阻碍O型血的新陈代谢。O型血人宜少食多餐。

　　运动：B型血的人好动，活泼，我行我素，最好采用诱导法，以增强减肥的自觉性，如将身材苗条的明星照片置于室内，时时激励自己减肥，肯定效果不错。O型血的人适合规律性运动，如健走，游泳，同时网球，健身舞等这些运动量不是太大，又能与他人同乐的运动对O型血的人来说也是不错的选择。